往期来信

有些话不必说给人听

说给今晚的月光

此刻的你，更接近哪一种状态？

疲惫
焦虑
迷茫
烦躁
失眠
想安静一会儿

想把心，安放在哪里？

雨夜窗边
深夜森林
篝火旁
海边夜色
月光下
空房间

如果心里有话，可以写在这里

月光会接住你说的每一句话，不会有人看见。

月光正在听你说...

就这样，待一会儿

跟着光慢慢呼吸 · 吸气 4 秒 · 呼气 4 秒

平衡呼吸
4-7-8 助眠
箱式呼吸
环境音